domingo, 2 de junho de 2013

creme de lentilha com sementes

sabe aquele dia chuvoso e friosinho, tipo hoje? para mim, nestes dias a melhor opção é um cremesinho bem quentinho e nutritivo.  Para isso sempre tenho no meu congelador ou feijão ou lentilha já cozidos, aí é só bater no liquidificador e acrescentar num refogadinho de alho e cebolinha....






Além disso, acrescento muitos temperinhos e algumas sementes como semente de girassol, gergelim, quinua e amaranto.
e  o toque especial fica por conta das gotinhas de limão e do azeite de oliva! ;)



Voce pode acrescentar legumes, cenoura, tomate, milho e o que tiver em sua geladeira, asism ficará mais nutritivo.



Beijoca
Maria Alice

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